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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于防感冒降血壓 冬吃柚子4大益處方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
柚子是冬天特有的一種水果，盛產(chǎn)于我國福建
今天小編來給大家分享一些關(guān)于防感冒降血壓 冬吃柚子4大益處方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
柚子是冬天特有的一種水果，盛產(chǎn)于我國福建地區(qū)。福建人在過年期間總會買回大大圓圓的柚子擺在家里，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意。隨著物流的逐漸發(fā)達，北方也有很多柚子賣，到了冬天剝柚子、吃柚子著實是一件開心的事情。今天來給大家講講冬天吃柚子有哪些營養(yǎng)價值。 步驟閱讀
方法/步驟
、柚子屬于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人們?nèi)菀兹彼?，吃柚子可以補充人體水分。
柚子的熱量低，不用擔心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量，所以冬天吃柚子不用擔心長胖。
柚子的維生素C含量高，可以預(yù)防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。
鉀含量高，適合高血壓患者。造成高血壓的一個飲食特點是鈉鹽攝入高，柚子富含大量的鉀離子，鉀離子攝入體內(nèi)能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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