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導讀 今天小編來給大家分享一些關于回春醫(yī)療保健操具體該怎么做方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
前段時間奶奶得了高血壓，我通過朋友打聽以及詢
今天小編來給大家分享一些關于回春醫(yī)療保健操具體該怎么做方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
前段時間奶奶得了高血壓，我通過朋友打聽以及詢問醫(yī)生了解到了回春醫(yī)療保健操，聽說這種操可以通過自我按摩，防治疾病，達到自我治療的效果，而且我通過網上查找了解到許多疾病都是經絡失調造成的，通過鍛煉經絡可以使疾病得到治療和康復。 而回春醫(yī)療保健操正是通過刺激穴位和經絡，使氣血暢通，達以防病治病的作用。后來奶奶通過練習這種操高血壓漸漸地好轉了。 步驟閱讀
方法/步驟
要求鍛煉者兩腳分開，與肩平寬，頭擺正，眼睛平視，自然站立，全身放松，以輕松愉快地心情來進行鍛煉
通過對迎香穴，魚腰穴，肩井穴，腎腧穴等穴位以及各條經絡進行捶打放松，以起到舒經活血的作用。
平時鍛煉的時候要注意不能操之過急，力度和速度要適度，以免操作不當傷害自己。
注意事項
鍛煉動作的速度不宜太快，時間不宜過長，以全身放松舒服為度。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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