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補(bǔ)腎最好方法（補(bǔ)腎好辦法）

2022-09-02 15:05:57 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)腎好辦法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦現(xiàn)在的人們生活工作各個(gè)方面壓力大、不規(guī)則的生活習(xí)慣等等一些原

今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)腎好辦法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在的人們生活工作各個(gè)方面壓力大、不規(guī)則的生活習(xí)慣等等一些原因，許多人或輕或重的都腎虛，那么該怎么補(bǔ)呢？下面小編給大家分享一下補(bǔ)腎好辦法。步驟閱讀

方法/步驟

保護(hù)腳丫：每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，可起到養(yǎng)腎固精的功效。還有保暖足部熱水泡腳也是養(yǎng)腎的好辦法。

大便要保持通暢：有便秘病歷都知道便秘使人心煩氣躁，胸悶氣促傷腎臟導(dǎo)致腰酸疲憊，所以保持大便暢通也是養(yǎng)腎的一種好辦法。

不要憋尿：現(xiàn)在生活的快節(jié)奏有的人會因要趕時(shí)間趕公交交通堵塞等等原因經(jīng)常憋尿，積存的尿液會成為水濁之氣，傷害腎臟。所以有尿及時(shí)排出也是養(yǎng)腎好方法。

注意事項(xiàng)

1·避免勞累，節(jié)房事 2·睡眠養(yǎng)腎 3·生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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