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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于調(diào)整腸胃的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我平時喜歡吃一些油膩的東西，也會時不時和朋友喝一些
今天小編來給大家分享一些關(guān)于調(diào)整腸胃的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我平時喜歡吃一些油膩的東西，也會時不時和朋友喝一些酒。因此有時候自己的腸胃會受不了。因此當(dāng)感到自己的腸胃不舒服時，我也會為自己做一些調(diào)整腸胃的食物，為自己清腸?，F(xiàn)在就和大家分享一下我的方法吧。 步驟閱讀
方法/步驟
在喝完酒后的幾天內(nèi)，我會喝點(diǎn)粥。我主要選擇可以補(bǔ)充營養(yǎng)的南瓜粥、山藥粥，可以減輕酒精對消化系統(tǒng)有刺激作用。
為了幫助自己補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，我會吃適時上市的蔬菜，盡量少吃反季節(jié)蔬菜。而且有時候我會將蔬菜進(jìn)行涼拌，炒時則用急火快炒。
每日將食鹽量控制在5克，同時不吃辣，在我的家里可是找到辣椒的哦。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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