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男人怎么才能壯陽補腎（男人補腎壯陽怎么做）

2022-09-02 01:41:42 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關于男人補腎壯陽怎么做方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 說到補腎壯陽，我們第一個想到的就是男性，其次就是飲食

今天小編來給大家分享一些關于男人補腎壯陽怎么做方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

說到補腎壯陽，我們第一個想到的就是男性，其次就是飲食了，很多的人都認為飲食是男性補腎壯陽的最好辦法，可是也許是因為我們的認識不過全面，因為一些日常的簡單動作和按摩也會幫助我們男性達到這個效果。 步驟閱讀

方法/步驟

沒事可以摸摸小腹 肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

經(jīng)常踮腳尖 男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。當然，對于老年人則應注意安全，以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質疏松癥的人也最好不做。

隨意玩玩手指也能壯陽 食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

撒尿時不要講話 撒尿的時候不許說話。為什么呀?下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什么意思呢?“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，后面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

注意事項

生活習性足以改變一切，這句話說得一點也沒錯，因此，我們的男性朋友們也可以在配合飲食的情況下，注意以上的行為和方式，幫助自己盡快的改掉壞習慣，也能夠盡快的讓我們從腎虛的狀態(tài)中解脫出來。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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