網(wǎng)站首頁 滾動新聞 > 正文
今天小編來給大家分享一些關于口腔保健的方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
口腔疾病是很可怕的，會讓人吃飯不香、說話不便，而且有可能產(chǎn)生許多病毒并通過血液循環(huán)流到身體其他部位。所以大家一定要注意口腔保健，對此我有一些相關的經(jīng)驗心得，下面跟大家分享一下。 步驟閱讀
方法/步驟
漱口：常漱口可以消除牙齒表面的細菌和在牙齒縫隙中滯留的食物，漱口最好是用溫茶水，把水含在嘴里，同時鼓動臉頰和唇部肌肉，讓水在口腔各部反復流動。千萬不能用冷水漱口，這有可能造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現(xiàn)象。
刷牙:首先要堅持每天刷牙。刷牙可以清除掉牙齒縫隙和牙齒上粘附的食物殘渣和細菌，避免嘴里出現(xiàn)食物殘渣發(fā)酵和細菌繁殖的情況。刷牙最好是用軟毛牙刷，刷牙時要仔細、規(guī)律地刷，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，里里外外都要刷到，同時要注意不能過于用力。
按摩牙齦：經(jīng)常按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，增加氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)對牙齦組織的供應，延緩牙齒松動脫落、牙齦萎縮等現(xiàn)象。首先是要把手洗干凈，再用手指直接在牙齦上按摩，按摩時不僅要按壓牙齦，也要進行旋轉運動，重復十次以上二十次以下，牙齦的外面和里面都應進行按摩。
注意事項
糾正不良習慣，不良習慣包括長期用單側牙齒咀嚼，經(jīng)常咬唇，咬筆，咬手指等。清除口腔衛(wèi)生的不利因素，牙齒的一些縫隙處刷牙時更要耐心刷，才可以保證將其中細菌，異物清除，保持口腔清潔。合理營養(yǎng)，要注意食物的物理性質(zhì)，多吃一些較粗糙和有一定硬度的的食品，以增加口腔自潔作用和對牙齦的按摩作用，同時可以增強牙周組織的抗病能力。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
版權說明： 本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！
- 上一篇： 養(yǎng)生茶伏夏排毒的功效（養(yǎng)生茶伏夏排毒）
- 下一篇：
猜你喜歡：
- 2022-10-04 霉菌性陰炎栓劑有哪些（霉菌性陰炎栓劑怎么使用 霉菌性陰炎栓劑使用方法）
- 2022-10-04 你知道如何使用支付寶李智富嗎
- 2022-10-04 手機鋼化膜邊緣不貼合怎么處理（手機鋼化膜邊緣不貼合用什么辦法可以貼合呢 你試過嗎）
- 2022-10-04 水幕墻水管如何均勻出水（水幕墻的水循環(huán)怎么做 有兩種方法）
- 2022-10-04 電餅鐺有多大的尺寸（家用電餅鐺最大尺寸多少 電餅鐺簡介）
- 2022-10-04 小天才z5和z6有什么區(qū)別（小天才z5和z6的區(qū)別 小天才z5與z6的四大區(qū)別）
- 2022-10-04 酒釀米饅頭的詳細做法和配方（米酒饅頭的最新做法 米酒饅頭怎么做）
- 2022-10-04 家里wifi連接有感嘆號路由器和寬帶服務商連接有問題
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個月燃氣費（100平米地暖一個月燃氣費多少）
- 2023-07-01 評估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點（桐木家具的優(yōu)缺點）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時需要交哪些費用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機音樂臺是哪個臺（收音機音樂電臺是哪個頻道）
- 2023-07-01 營業(yè)執(zhí)照怎么注銷個體戶（營業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂歌叫什么名字（海底撈生日快樂歌叫什么）