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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于夏季自制桑葚汁可以滋陰潤(rùn)腸方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
夏季喝什么茶可以滋陰潤(rùn)腸?夏季人們喝水都講究清火潤(rùn)腸口感佳，我們常識(shí)的有喝綠豆湯的，還有喝各種口味的果汁的。其實(shí)夏季喝水不僅僅要清火，今天給大家介紹一種果汁，在夏季飲食可以滋陰潤(rùn)腸。 步驟閱讀
方法/步驟
心火旺易腎水虧虛，桑葚滋陰潤(rùn)腸助排便。夏季心火旺，相對(duì)的肺金與腎水就會(huì)因?yàn)樾幕鹜⒍兴澨?，因此在夏季，多吃?rùn)肺滋陰養(yǎng)腎的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，而并不是一味地清火。心火旺也分虛證和實(shí)證，一般虛證的表現(xiàn)是悸煩不寧，寐少夢(mèng)多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，對(duì)于虛證人群來(lái)說(shuō)，滋陰比清火更加重要。桑葚又稱桑實(shí)、桑實(shí)、黑椹、桑棗、桑葚子等，是自古以來(lái)的一道中藥材，性寒味甘酸，入肝、腎經(jīng)，可滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒，主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)、津傷口渴、腸燥便秘等。對(duì)于心火旺出現(xiàn)失眠、心煩、口渴、便秘的人群來(lái)說(shuō)，桑葚正是食療的對(duì)癥食材，但相比榨成汁，直接進(jìn)食生果對(duì)緩解便秘癥狀更好。
漿果類(lèi)水果怎么清洗才好?桑葚是一種漿果類(lèi)水果，這種水果的特色在于外表看起來(lái)非常柔軟，因此也讓清洗很有難度，不用力吧，洗不干凈，太用力吧，皮就破了，汁水流了一地，那么，漿果類(lèi)水果該怎么清洗呢?要把桑葚洗干凈，最好用自來(lái)水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中，洗干凈的桑葚也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，重新用清水沖洗后就可以放心地吃了。需要特別注意的是，清洗的過(guò)程中最好不要去掉蒂，以免細(xì)菌通過(guò)蒂的位置進(jìn)入果實(shí)中。
注意事項(xiàng)
夏季喝什么茶可以滋陰潤(rùn)腸?桑葚汁對(duì)于女性滋陰潤(rùn)腸有著非常好的效果，并且桑葚本是一道中藥材，愛(ài)吃桑葚的朋友可以直接吃桑葚果實(shí)，滋陰潤(rùn)腸的效果更好哦。桑葚汁制作簡(jiǎn)單，大家可以在家自制健康飲食哦!
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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