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桑葚可以潤腸通便嗎（夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸）

2022-09-02 01:26:27 滾動新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 夏季喝什么茶可以滋陰潤腸?夏季人們喝水都講究

今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏季自制桑葚汁可以滋陰潤腸方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

夏季喝什么茶可以滋陰潤腸?夏季人們喝水都講究清火潤腸口感佳，我們常識的有喝綠豆湯的，還有喝各種口味的果汁的。其實(shí)夏季喝水不僅僅要清火，今天給大家介紹一種果汁，在夏季飲食可以滋陰潤腸。 步驟閱讀

方法/步驟

心火旺易腎水虧虛，桑葚滋陰潤腸助排便。夏季心火旺，相對的肺金與腎水就會因?yàn)樾幕鹜⒍兴澨?，因此在夏季，多吃潤肺滋陰養(yǎng)腎的食物來調(diào)養(yǎng)也是非常重要的，而并不是一味地清火。心火旺也分虛證和實(shí)證，一般虛證的表現(xiàn)是悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，對于虛證人群來說，滋陰比清火更加重要。桑葚又稱桑實(shí)、桑實(shí)、黑椹、桑棗、桑葚子等，是自古以來的一道中藥材，性寒味甘酸，入肝、腎經(jīng)，可滋陰補(bǔ)血、生津潤燥、潤腸排毒，主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?、津傷口渴、腸燥便秘等。對于心火旺出現(xiàn)失眠、心煩、口渴、便秘的人群來說，桑葚正是食療的對癥食材，但相比榨成汁，直接進(jìn)食生果對緩解便秘癥狀更好。

漿果類水果怎么清洗才好?桑葚是一種漿果類水果，這種水果的特色在于外表看起來非常柔軟，因此也讓清洗很有難度，不用力吧，洗不干凈，太用力吧，皮就破了，汁水流了一地，那么，漿果類水果該怎么清洗呢?要把桑葚洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中，洗干凈的桑葚也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，重新用清水沖洗后就可以放心地吃了。需要特別注意的是，清洗的過程中最好不要去掉蒂，以免細(xì)菌通過蒂的位置進(jìn)入果實(shí)中。

注意事項(xiàng)

夏季喝什么茶可以滋陰潤腸?桑葚汁對于女性滋陰潤腸有著非常好的效果，并且桑葚本是一道中藥材，愛吃桑葚的朋友可以直接吃桑葚果實(shí)，滋陰潤腸的效果更好哦。桑葚汁制作簡單，大家可以在家自制健康飲食哦!

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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