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今天小編來給大家分享一些關于食用冷飲要適度如過度貪戀損陽氣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
冷飲是在夏季必不可少的消暑佳品，但是很多人都知道，冷飲雖然能夠暫時的消暑，但是因為本身的性質(zhì)太過于寒冷，所以容易損傷人體的陽氣的。所以在夏季，健康飲食的方法就是在冷飲的食用上面要注意尺度。 步驟閱讀
方法/步驟
陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
淤血體質(zhì)。淤血體質(zhì)是指血液運行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。
月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
妊娠期婦女。妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動會變得頻繁。
老年人。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。
兒童。處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童。
胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情。
注意事項
冷飲雖好，但是卻是會讓你本身的陽氣有所虧損的。所以在夏季吃冷飲的時候還是要適度，不要只顧著自己爽快而忽視了自身的健康。而且上說到的這些人群都是需要注意冷飲的，千萬不要貪圖一時的口食之欲。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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