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今天小編來給大家分享一些關(guān)于食用冷飲要適度如過度貪戀損陽氣方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
冷飲是在夏季必不可少的消暑佳品，但是很多人都知道，冷飲雖然能夠暫時(shí)的消暑，但是因?yàn)楸旧淼男再|(zhì)太過于寒冷，所以容易損傷人體的陽氣的。所以在夏季，健康飲食的方法就是在冷飲的食用上面要注意尺度。 步驟閱讀
方法/步驟
陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯，平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。
淤血體質(zhì)。淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會(huì)使血流不暢，加重淤血。
月經(jīng)期婦女。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
妊娠期婦女。妊娠期如過食冷飲，可能會(huì)損傷脾胃陽氣，使寒氣內(nèi)生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。
老年人。隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進(jìn)食冷飲，會(huì)出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時(shí)而腹瀉等癥狀。
兒童。處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習(xí)慣的兒童。
胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會(huì)加重病情。
注意事項(xiàng)
冷飲雖好，但是卻是會(huì)讓你本身的陽氣有所虧損的。所以在夏季吃冷飲的時(shí)候還是要適度，不要只顧著自己爽快而忽視了自身的健康。而且上說到的這些人群都是需要注意冷飲的，千萬不要貪圖一時(shí)的口食之欲。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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