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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于三種緩解失眠的食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
失眠會(huì)給病人和家人帶來(lái)不好的影響，如果失眠的時(shí)間久了那就會(huì)導(dǎo)致的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以一定要治療失眠癥。下面就是我為了治療媽媽的失眠癥找的三款食譜，拿過來(lái)給大家分享，希望對(duì)大家有用。 步驟閱讀
方法/步驟
花旗參燉竹絲雞：具體做法：將竹絲雞不要內(nèi)臟，蒸軟的花旗參3g，與洗凈的浮小麥10g、石斛3g、姜片放入燉盅里面，加入清水300ml，先用大火燒開，然后用小火燉上2個(gè)小時(shí)就可以出鍋了。這款的作用就在于益氣養(yǎng)血，滋陰清虛熱。可以緩解失眠。
小麥安神飲：具體的做法：把小麥、百合各25克、蓮子15克、大棗2個(gè)、甘草6克先在冷水中泡上半小時(shí)，然后倒入鍋中，一共是750毫升就行，先用大火燒開再用小火煮30分鐘。這樣就可以喝了。這款的作用就是在于除煩清熱。補(bǔ)養(yǎng)心氣，清熱安神。特別適合又失眠癥的人飲用。我也是經(jīng)常做給媽媽喝。
麥冬蓮子粥：具體做法：將百合15g、蓮子肉15g、粳米放入鍋內(nèi)，加入1000ml清水煮到煮爛為止，最后可以根據(jù)口味加入鹽調(diào)味。這款美食的作用就在于清心安神。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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