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今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)不調(diào)吃什么水果調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
水果大都含有豐富的維生素，是縱多MM們的熱愛，吃水果也可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的，對我這個水果控來說真是一舉兩得，和大家分享一下如何靠水果調(diào)理經(jīng)期，個人的經(jīng)驗總結(jié)哦，希望對大家有幫助。 步驟閱讀
方法/步驟
首先要知道含鐵豐富的水果，比如櫻桃、桃子、提子、西梅、香蕉、棗子、杏，首選櫻桃，櫻桃又有美容果之稱，就是因為含鐵多，補血效果好，所以膚色才更顯紅潤。個人是按著季節(jié)挑選不同的補鐵的水果，每天必備的，時間長了，效果就出來了。
其次了解溫熱性水果，比如菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗，這些水果都比較適合月經(jīng)不調(diào)時期，我個人月經(jīng)不調(diào)時經(jīng)常都會肚子疼痛，腰酸疼，有時候還全身無力，脾氣又容易暴躁，向老中醫(yī)了解過著都是因為虛寒造成的，所以這些我常吃的溫性水果都有一定的作用，時間長了，調(diào)理過來后就不同了，還規(guī)律了。
再者涼性水果如火龍果,梨,蘋果,楊桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷,西瓜,香蕉,奇異果，這些一定要少吃，甚至不吃，用老中醫(yī)的話說涼則寒，自己也曾有過月經(jīng)來時不注意吃了很多梨和火龍果想要降火，結(jié)果那一次疼痛的不行，而且往后的一個月還沒有來，嘗到了惡果后下決心了解這些水果發(fā)現(xiàn)水果也可以調(diào)理經(jīng)期。
注意事項
區(qū)分各種水果的性質(zhì)，挑選合適的水果 補鐵的溫性的比較適合調(diào)理月經(jīng)周期。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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