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5.頸椎病患者在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?

2022-09-01 23:33:56 滾動(dòng)新聞 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 頸椎病，是生活中比較常見(jiàn)的一種病癥，也稱為頸

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

頸椎病，是生活中比較常見(jiàn)的一種病癥，也稱為頸椎綜合癥，常年困擾著中老年患者，嚴(yán)重則會(huì)給中老年患者的生活帶來(lái)不便。日常生活中怎么護(hù)理頸椎呢，頸椎病患者應(yīng)多放松頸椎部位。 步驟閱讀

方法/步驟

充足的睡眠很重要 現(xiàn)在有越來(lái)越多的年輕人會(huì)患上這種對(duì)生活、健康影響很大的疾病。對(duì)于頸椎病，我們不僅要在白天做好護(hù)理工作，患者在晚上睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該保持一個(gè)舒服的睡姿來(lái)防治這種疾病。

選擇硬板床 患者的床鋪應(yīng)選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢(mèng)思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統(tǒng)的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關(guān)系，身體會(huì)呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是那些使用時(shí)間比較長(zhǎng)的棕繃床，不僅對(duì)頸椎不利，對(duì)腰椎更為有害。

選擇合適的枕頭 在睡眠時(shí)枕頭不能太高，因?yàn)轭i部過(guò)屈對(duì)頸椎的休息不利，合適的高度應(yīng)該是同自己一側(cè)的肩寬同高。這也是睡眠時(shí)頸椎病自我的治療方法之一。

注意事項(xiàng)

以上三個(gè)方面的內(nèi)容詳細(xì)介紹了頸椎病患者在休息時(shí)應(yīng)該注意什么，在日常生活中應(yīng)多放松頸椎部位。合理、科學(xué)地護(hù)理頸椎，對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)是很重要的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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