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吃什么可以預防老年癡呆病（吃什么可以預防老年癡呆）

2022-09-01 22:44:42 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于吃什么可以預防老年癡呆方面的知識吧，希望大家會喜歡哦老年癡呆的預防，已經(jīng)被很多人重視了，在飲食方面預

今天小編來給大家分享一些關于吃什么可以預防老年癡呆方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

老年癡呆的預防，已經(jīng)被很多人重視了，在飲食方面預防老年癡呆也有很大的學問，接下來我們來看一下，吃什么可以起到預防老年癡呆的作用。

方法/步驟

魚，多吃魚，有相關的機構研究表明，經(jīng)常吃魚的人患上老年癡呆癥的幾率是普通人的百分之四十。

維生素E，維生素E可以起到增強記憶力的功效，而且維生素E還是一種抗氧化劑，可以阻止神經(jīng)細胞被自由基破壞，每日補充400單位的維生素E就可以起到預防老年癡呆的作用。

卵磷脂的缺乏是造成老年癡呆的主要原因，因此多吃富含卵磷脂的食物也可以起到預防老年癡呆癥的作用，比如：豆類制品、蛋黃、魚腦、豬肝、花生等等。

喝咖啡，咖啡具有抗炎的作用，可以防止中風、抑郁以及糖尿病的發(fā)生，美國某研究結構表面，每天喝兩杯到三杯咖啡的人發(fā)生老年癡呆的幾率明顯降低。

蘋果，蘋果汁可以促進大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生，這種物質(zhì)和治療老年癡呆藥物成分基本相同，因此可以通過每天吃兩個蘋果來預防老年癡呆的產(chǎn)生。

肉桂，改善較弱和低效胰島素，每天食用適量的肉桂可以起到預防老年癡呆的作用。

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