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青少年發(fā)育期如何增高（發(fā)育期如何增高）

2022-09-01 22:01:02 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于發(fā)育期如何增高方面的知識吧，希望大家會喜歡哦很多年輕人都到了發(fā)育期了，但是身體就不怎么增高。至于發(fā)育

今天小編來給大家分享一些關(guān)于發(fā)育期如何增高方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多年輕人都到了發(fā)育期了，但是身體就不怎么增高。至于發(fā)育期如何增高呢，本人也年輕過，也有長不高的時候，但是本人現(xiàn)在1.85，算是比較高了，下面由我分享下發(fā)育期如何增高的經(jīng)驗。

方法/步驟

首先，孩子長高不長高主要是看基友。排除基因的話可以吃一些含鈣高的食物，如豆類，奶類食物，也可以適當(dāng)吃一些鈣片。這些都是對身體骨質(zhì)發(fā)育有關(guān)的。

其次，同時更為重要的是需要多運動鍛煉，來刺激生長激素分泌才可以的。一般如跑步，游泳，打球，摸高跳等等。多曬太陽對身體的金屬元素吸收有幫助。

最后，多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡覺姿勢也很重要，最好右側(cè)臥。還有要保持輕松的心情很關(guān)鍵，而且最好要吃早飯，吃的有營養(yǎng)一點。

注意事項

發(fā)育期如何增高，這些除了平時有良好的生活習(xí)慣外，基因是最重要的，當(dāng)然，也可以考慮下注射激素，但是本人不建議，因為很多有副作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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