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女人氣血不足最有效的食補（女性氣血不足的美味補方）

2022-09-01 19:56:03 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于女性氣血不足的美味補方方面的知識吧，希望大家會喜歡哦身為女生都知道，氣血不足時候美麗和健康都會大打折

今天小編來給大家分享一些關于女性氣血不足的美味補方方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

身為女生都知道，氣血不足時候美麗和健康都會大打折扣。最近身體太虛，媽媽說我年紀輕輕卻跟黃臉婆似的，說的好好補補才行，一聽說要補以為會是哪些難喝的中藥，媽媽卻笑笑說保證我會喜歡，不想喝中藥的朋友們來看看究竟是什么美味的大補方法吧。步驟閱讀

方法/步驟

蘋果蘿卜汁：我們要準備的是紅蘿卜，蘋果，檸檬，蜂蜜，原料很簡單吧。把蘿卜和蘋果切塊放入榨汁機，打出汁液后加入幾滴檸檬汁和一些蜂蜜就可以了，喜歡吃甜一些的就多放點蜂蜜。

　桂圓紅棗茶：桂圓和大棗應該是女生調(diào)養(yǎng)身體不可或缺的兩大神器吧把桂圓和紅棗洗干凈，放入鍋中煮熟就可以了喜歡甜的朋友可以再住的時候放些冰糖增加甜度。

洋蔥葡萄酒：找一個大口的可以密封的容器把葡萄酒裝進去，把洋蔥切成大塊野放進容器，密封好了放24小時，每天睡前喝一些，可以補血養(yǎng)顏。但是長痘痘的妹妹和便秘的朋友不推薦此款方法哦。

茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿卜，長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

　山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

注意事項

總之，女性氣血不足怎樣調(diào)理已經(jīng)講解的很詳細了，希望能對氣血不足的女性有幫助，而且在調(diào)理女性氣血不足的時候，女性還應該多吃含鐵的食物，這樣能保持女性情緒平和。而且對于治療氣血不足是有很大的輔助作用的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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