網(wǎng)站首頁(yè) 滾動(dòng)新聞 > 正文

補(bǔ)鈣的有效方法是什么（補(bǔ)鈣的有效方法）

2022-09-01 15:16:34 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)鈣的有效方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦為什么別人家的孩子長(zhǎng)那么高，自己家的孩子好像老長(zhǎng)不高？為

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)鈣的有效方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

為什么別人家的孩子長(zhǎng)那么高，自己家的孩子好像老長(zhǎng)不高？為什們最近老是腿抽筋？這些原因大概都是缺鈣了吧，那有什么補(bǔ)鈣的方法嗎？步驟閱讀

方法/步驟

選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)新生兒。母乳中富含大量嬰兒體內(nèi)代謝所需要的鈣，而人工喂養(yǎng)的話，則需要添加很多含有豐富的鈣輔助食品。

在日常飲食中，不要攝入過(guò)多的低聚糖，低聚糖是會(huì)消耗體內(nèi)的鈣，從而降低體內(nèi)的鈣含量。多吃富含的食物，維生素C可以使腸道pH下降，有利子腸道對(duì)鈣的吸收。

平時(shí)多吃富含維生素的食物，比如魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋類及肉類等等，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?yáng)。維生素D可以通過(guò)一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)化，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，從而促進(jìn)骨骼形成。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：