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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)鈣的有效方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
為什么別人家的孩子長那么高，自己家的孩子好像老長不高？為
今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)鈣的有效方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
為什么別人家的孩子長那么高，自己家的孩子好像老長不高？為什們最近老是腿抽筋？這些原因大概都是缺鈣了吧，那有什么補(bǔ)鈣的方法嗎？ 步驟閱讀
方法/步驟
選擇進(jìn)行母乳喂養(yǎng)新生兒。母乳中富含大量嬰兒體內(nèi)代謝所需要的鈣，而人工喂養(yǎng)的話，則需要添加很多含有豐富的鈣輔助食品。
在日常飲食中，不要攝入過多的低聚糖，低聚糖是會消耗體內(nèi)的鈣，從而降低體內(nèi)的鈣含量。多吃富含的食物， 維生素C可以使腸道pH下降，有利子腸道對鈣的吸收。
平時多吃富含維生素的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋類及肉類等等，適當(dāng)?shù)亩鄷駮裉?。維生素D可以通過一系列復(fù)雜的轉(zhuǎn)化，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，從而促進(jìn)骨骼形成。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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