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產(chǎn)后保健五大誤區(qū)是什么（產(chǎn)后保健五大誤區(qū)）

2022-09-01 14:17:04 滾動新聞 來源：
導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)后保健五大誤區(qū)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 產(chǎn)后保健有哪些常見的錯誤呢?產(chǎn)后保健要如何做好工作呢?產(chǎn)

今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)后保健五大誤區(qū)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

產(chǎn)后保健有哪些常見的錯誤呢?產(chǎn)后保健要如何做好工作呢?產(chǎn)后保健對于女性的身體恢復有著很大的作用，因此不容忽視。產(chǎn)后保健要盡可能的避免以下五個誤區(qū)! 步驟閱讀

方法/步驟

不刷牙 產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個月內(nèi)，身體機能各方面尚未恢復，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對口腔進行有效清潔，容易導致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的。月子牙刷，避免接觸冷水，留下月子病。

經(jīng)常喝茶水 多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)，導致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

長時間喝紅糖水 有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產(chǎn)后惡露排出。確實是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后 10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。

料理一定要加酒 酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

每天大量吃雞蛋 盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

注意事項

產(chǎn)后保健要注意自身的體質(zhì)和生活習慣和飲食習慣哦!

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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