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眼睛視力下降該怎么辦（眼睛視力下降怎么保護眼睛）

2022-09-01 13:33:50 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于眼睛視力下降怎么保護眼睛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦在社會中隨著生活壓力的加大眼睛視力的下降時常

今天小編來給大家分享一些關(guān)于眼睛視力下降怎么保護眼睛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在社會中隨著生活壓力的加大眼睛視力的下降時常困擾著我們下面給大家推薦幾個保護眼睛視力的方法希望可以幫到大家。

工具/原料

良好習(xí)慣

方法/步驟

第一、在學(xué)習(xí)工作中一定要保持良好的書寫姿勢要做到胸口離桌一拳眼睛離書本或者電腦30公分左右。

第二、不要長時間對著電腦或者電視及輻射較嚴(yán)重的電子設(shè)備（一般一次不要超過一小時一天不要超過4小時）。

第三、睡眠是一個人身體保障，要有合理的作息習(xí)慣保證足夠的睡眠時間當(dāng)然也不宜過長一天保證8小時左右睡眠時間即可（可以午休當(dāng)然最好）。

第四、生活中我們也需要注意飲食衛(wèi)生，不要吃太多甜食和辛辣的食物和飲用碳酸飲料，多吃一些蔬菜水果最好。

第五、當(dāng)然了說到保護視力怎么可以少了眼保健操了我們要堅持做好眼保健操。

第六、良好的身體是我們的革命本錢，所以我們要有良好的生活習(xí)慣，堅持做戶外運動比如晨跑、游泳等有氧運動。

第七、如果你眼睛視力已經(jīng)需要佩戴眼睛，那么佩戴眼睛時一定要規(guī)范佩戴，保護好佩戴的眼睛注意眼睛衛(wèi)生。

注意事項

做眼保健操一定要按照規(guī)范做，希望可以幫到大家如有疑問也可以聯(lián)系我喲。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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