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今天小編來給大家分享一些關(guān)于提高胎教效果 孕媽媽該怎樣做方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
提高胎教效果孕媽媽該怎樣做?孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。為了保證胎教效果，必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。那么，孕媽媽該怎樣做? 步驟閱讀
方法/步驟
胎教態(tài)度要端正 孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對胎兒來說是沒有任何效果的。因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。
胎教方法要恰當(dāng) 胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，光照，撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過的長，幅度也不能太過的大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。
快樂的情緒 孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎寶寶也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對于胎教是非常重要的。
有愛心，集中注意力 胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通，做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘殞毻瓿筛惺懿坏健?/p>
正確運(yùn)動(dòng)胎教 進(jìn)行呼吸法時(shí)，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。準(zhǔn)備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時(shí)可以4秒鐘。吸氣時(shí)，要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，以嘴或鼻子都可以?？傊?，要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍。也就是說，如果吸時(shí)是5秒的話，呼時(shí)就是10秒。就這樣，反復(fù)呼吸1～3分鐘，你就會(huì)感到心情平靜，頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時(shí)候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了，注意力就會(huì)自然集中了。
注意事項(xiàng)
知道了提高胎教效果孕媽媽該怎樣做，錯(cuò)誤的撫摸胎教方法會(huì)對胎寶寶造成傷害，一定要注意避免。所以準(zhǔn)爸爸媽媽要遵循以上正確的撫摸胎教的方法。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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