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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于堅(jiān)持跳繩一個(gè)月身材會有什么變化這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些堅(jiān)持跳繩一個(gè)月身材會有什么變化相關(guān)的
1、
1、堅(jiān)持跳繩一個(gè)月，身材會有很明顯的變化，體重會下降5~7公斤范圍，肌肉線條更加明顯。
2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動游戲。這種游戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以后稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。
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