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導讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕是怎么造成的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
也不知道怎么回事今天早上起來竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼
今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕是怎么造成的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
也不知道怎么回事今天早上起來竟然睡落枕了，脖子酸疼酸疼的，不敢轉(zhuǎn)，摁著更疼，知道是怎么造成的，以后也好避免這樣的痛苦，以后睡覺的時候一定要注意。 步驟閱讀
方法/步驟
睡覺前沒有什么感覺，早上起來感覺脖子疼，一般為一側(cè)疼痛，晚上睡覺頭和脖子的姿勢不良，使頭和脖子長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置導致脖子無法自由活動，這樣也容易造成落枕。
枕頭墊得過高或高低不平，睡覺時間長時間枕在這樣的枕頭上，會容易造成頸部肌肉疲勞和損傷，一般選用質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低的枕頭為佳。
如睡眠時受寒，夏天貪涼塊，使脖子和背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，也會導致脖子僵硬疼痛。
注意事項
養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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