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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病的預(yù)防經(jīng)驗方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我曾經(jīng)在內(nèi)分泌科實習(xí)的時候，見過很多糖尿病患者，對糖尿
今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病的預(yù)防經(jīng)驗方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我曾經(jīng)在內(nèi)分泌科實習(xí)的時候，見過很多糖尿病患者，對糖尿病也有一定經(jīng)驗，首先我認為做好前期預(yù)防才是最為重要的，尤其是現(xiàn)在生活條件好了，的糖尿病的幾率也更大了，今天我就跟大家分享一下我對糖尿病預(yù)防的經(jīng)驗。 步驟閱讀
方法/步驟
要控制體重，大多數(shù)的2型糖尿病患者伴有肥胖。以我的經(jīng)驗來看，肥胖尤其是腹部體脂過多是發(fā)生糖尿病的重要因素之一。所以我們平常一定要控制好體重，多做運動，不要飯后馬上躺在床上休息。
要合理飲食，長期大量高脂肪飲食，易患糖尿病，飲食最好以清淡為主．注意限鹽、口味要淡。同時注意飲食中要控制糖的攝入量，這樣有利于控制體重，也有利于控制血脂，還有利于預(yù)防糖尿病。
戒煙限酒：吸煙會引起胰島素抵抗。所以煙酒要限量，或者解除，這樣不光光是控制預(yù)防糖尿病，也可以預(yù)防其他心腦血管疾病。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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