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應(yīng)該怎么樣保護(hù)眼睛（怎么樣去保護(hù)眼睛）

2022-09-01 07:43:11 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么樣去保護(hù)眼睛方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛有助于預(yù)防眼部疾病。那么平

今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎么樣去保護(hù)眼睛方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好眼睛有助于預(yù)防眼部疾病。那么平時(shí)就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣以及各種護(hù)眼措施了，這樣才不會(huì)使眼睛容易受傷

工具/原料

枸杞菊花茶

方法/步驟

要保護(hù)眼睛首先需要有充足的睡眠，不僅對身體有好處能促進(jìn)生長發(fā)育及健康還能讓眼睛得到休息

避免迎面吹風(fēng)，外出時(shí)可以帶遮風(fēng)眼鏡。不僅拉風(fēng)而且護(hù)眼

平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意不要太過激烈以及預(yù)防受傷。比如打籃球時(shí)注意不要被球砸到了

注意光線，不要太明亮或者過于暗淡無光。以柔和為宜。平時(shí)可以看看綠色植物放松放松

飲食方面注意不要吃太熱氣的食物，容易上火。抽煙喝酒都盡量少一點(diǎn)，最好不要。記得葷素合理搭配。

及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝枸杞菊花茶。還可以吃一些對眼睛有益處的食物如綠色蔬菜水果

眼睛累時(shí)記得休息而不是一味的死撐著

注意事項(xiàng)

眼睛很不舒服的狀況持續(xù)很久又不見好轉(zhuǎn)記得及時(shí)就醫(yī)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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