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今天小編來給大家分享一些關于怎樣預防感冒和防止被傳染方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
秋天到了，周圍很多人又開始感冒咳嗽了，眾所周知，感冒是具有傳染性的，所以我們不僅要預防感冒還要防止被感冒傳染。下面就跟著小編來看看應該怎么做。
方法/步驟
關注天氣預報
其實我們應該養(yǎng)成一種習慣隨時關注天氣預報的情況，這樣可以及時掌握天氣變化，做好防曬防雨或者添衣保暖的工作。
加強體育鍛煉
平時要多注意鍛煉身體，以適應不良環(huán)境和增強自身免疫力，減少患病幾率，大家都知道鍛煉身體有利于身體健康，但是很多人缺乏鍛煉甚至不愿意鍛煉。
保持個人衛(wèi)生
多注意個人衛(wèi)生，可以有效減少細菌滋生，如勤洗手，也可以多用冷水洗臉，增強鼻粘膜對冷空氣的適應能力。
注意飲食作息
秋冬之際是吃補的季節(jié)，很多人飲食過于肥膩，所以我們應該注意吃一些清淡的食物，感冒的原因除了飲食不當，還有睡眠不足等，研究表明睡眠不足者患感冒的幾率要高，所以應早起晚睡，避免熬夜。
保持心情愉快
有研究之處心情的好壞對患感冒也是有一定影響的，所以我們要學會調(diào)整自己的心態(tài)，及時減壓讓自己保持一顆愉悅的好心情。
方法/步驟
少去人多之處
在感冒高發(fā)季節(jié)，我們應該盡量避免去人口稠密的地方，例如旅游景點，從而減少被感冒細菌傳染的機會。
外出要戴口罩
如果必須要去人多的地方，我們不妨隨身戴一個口罩，這樣就可以避免與感冒患者直接接觸。
東西分開使用
如果身邊的人患上了感冒，這段時間的東西最好分開使用，因為感冒很容易通過生活用品傳染到別人。
注意事項
如果感到身體不適，要及時吃藥避免病情變嚴重！
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本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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