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今天小編來給大家分享一些關(guān)于糖尿病患者喝牛奶的親身體驗(yàn)和總結(jié)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
最近孩子他外婆查出糖尿病，為了補(bǔ)充營養(yǎng)，開始喝了一段時(shí)間牛奶，逐漸總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，希望與大家分享一下！經(jīng)過查閱資料結(jié)合親身體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)喝牛奶如果隨便與任何食物搭配食用的話，會給人體帶來傷害。特別是糖尿病患者喝牛奶要有一個(gè)限度，不要過量飲用。雖然鮮奶對糖尿病患者有很多好處，但是從膳食平衡的角度出發(fā)，過量飲牛奶反而不利于健康。由于牛奶中含有升高血脂的成分，容易導(dǎo)致動脈硬化等疾病。 步驟閱讀
方法/步驟
一些人喝牛奶后會出現(xiàn)不適癥狀，特別是中老年人群中糖尿病患者癥狀比較突出，出現(xiàn)不適的原因是腸道內(nèi)的乳糖酶分泌不夠，牛奶中的乳糖不能被消化而進(jìn)入大腸被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸和氣體，易發(fā)生腸鳴、腹痛或腹瀉等，但重癥不多，一般情況較輕。如果采用少量多餐或把牛奶加熱后再飲用，可以減輕癥狀。
飲用完牛奶后不應(yīng)該立即吃橘子，起碼在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能馬上吃橘子。因?yàn)樵谂Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物。
喝牛奶的時(shí)候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進(jìn)行，你不妨等到牛奶煮好后稍涼些，這個(gè)時(shí)候放糖才不會影響人體健康。
現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養(yǎng)。但是如果加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白發(fā)生凝集、沉淀的情況，從而導(dǎo)致人體難以消化以及吸收。如果嚴(yán)重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。
注意事項(xiàng)
上述經(jīng)驗(yàn)完全經(jīng)本人的親屬體驗(yàn)加上查閱資料得出結(jié)論，雖然未必都會有類似癥狀，但是大體上還是避免類似情況發(fā)生的好。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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