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今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸椎病睡什么枕頭比較好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
為了生活，為了工作或者為了其他的什么，總之不小心患上頸椎病了，聽說，有幫助治療頸椎病的保健枕頭。那有不了解頸椎病睡什么枕頭比較好，于是開始糾結(jié)了。讓我為大家解決這個(gè)難題吧，椎病患者所用的枕頭應(yīng)該具備以下條件。 步驟閱讀
方法/步驟
枕頭的長度 約35cm-50cm確保在睡眠體位變化時(shí)，始終能支撐頸椎。
枕頭的外形設(shè)計(jì) 圓形對頸椎托扶較佳，適于頸椎感覺明顯不適的人群;波型適于頸椎有一定不適感的人群。
枕頭的高度 在8--12cm左右為宜。過高使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，也會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。過低，頸椎容易處于懸空狀態(tài)，下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。
枕頭枕芯的材質(zhì) 枕芯要求有一定的硬度和透氣性外可隨頭位置的改變，自動(dòng)發(fā)生形變，隨時(shí)保持與頸部緊密結(jié)合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。
保健枕頭必須具備條件 當(dāng)人仰臥時(shí)它能填滿頸后與床鋪之間的空隙，并有一定的彈性支撐力，在睡眠中能維護(hù)頸椎原有的“彎曲度”
保健枕頭必須具備條件 當(dāng)側(cè)臥時(shí)它又能維持頸椎呈一條水平線。
注意事項(xiàng)
當(dāng)代社會(huì)，頸椎病越來越趨于年輕化，這和職業(yè)有著很大的聯(lián)系，與晚上睡前玩手機(jī)電腦也有很大的聯(lián)系。為了防止頸椎病的發(fā)病率指數(shù)越來越高，我們需要從枕具開始，除了平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要再玩電子產(chǎn)品，枕具也可以選擇這樣的防頸椎病的保健枕頭。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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