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女孩子痛經(jīng)不能吃哪些東西（女人痛經(jīng)的時(shí)候不能吃那些食物）

2022-09-01 02:11:06 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人痛經(jīng)的時(shí)候不能吃那些食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 不少的女性朋友們，應(yīng)該都體會(huì)過痛經(jīng)的感受，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人痛經(jīng)的時(shí)候不能吃那些食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

不少的女性朋友們，應(yīng)該都體會(huì)過痛經(jīng)的感受，在經(jīng)期到來時(shí)，很多女性朋友們的情緒也會(huì)受到影響，一旦自己在工作或者是忙于其他事情時(shí)，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，我們的生活也都會(huì)受到影響，因此，女性朋友們在痛經(jīng)的時(shí)候，千萬要注意不能夠吃一些加重痛經(jīng)的食物。 步驟閱讀

方法/步驟

忌食刺激性食物 有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

忌食生冷寒涼食品 痛經(jīng)不能吃什么?婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

忌食酸澀食物酸性食品 味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

痛經(jīng)女性慎吃乳酪 痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物，是因?yàn)?，像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會(huì)破壞人體對(duì)于鎂的吸收，在人體消化的時(shí)候會(huì)消耗大量的礦物質(zhì)，從而也就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。

注意事項(xiàng)

希望女性朋友們在月經(jīng)到來的時(shí)候，不能夠長期飲用咖啡，或者是吃一些巧克力之類的高脂肪物質(zhì)，可以在生活中盡量多吃一些清淡的飲食，比如蔬菜和水果，大家也應(yīng)該要多吃一些能夠緩解痛經(jīng)的食物，盡量多喝一點(diǎn)溫開水，尤其要注意，我們不能夠在痛經(jīng)時(shí)候再去碰一些涼水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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