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經(jīng)期調(diào)理氣色離不開的食譜怎么辦（經(jīng)期調(diào)理氣色離不開的食譜）

2022-09-01 01:58:51 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期調(diào)理氣色離不開的食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦經(jīng)期調(diào)理氣色的食譜有哪些？這是絕大多數(shù)女性所關(guān)

今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期調(diào)理氣色離不開的食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

經(jīng)期調(diào)理氣色的食譜有哪些？這是絕大多數(shù)女性所關(guān)心的問題。因?yàn)樵陆?jīng)是女人健康的代表，她也是我們能健康生育的標(biāo)志，正常的女性每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但是生活中也有很多月經(jīng)不調(diào)的女人，這樣會(huì)讓女人失去自己原有的氣色，那么你們知道在月經(jīng)期間調(diào)理氣色的食物嗎? 步驟閱讀

方法/步驟

姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

月季花茶材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。功效：具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖;30克。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

注意事項(xiàng)

氣色對(duì)女人來說非常的重要，女人如果沒有了氣色看起來會(huì)很滄桑，所以調(diào)理氣色很重要，上述這些食物都是可以讓女性在月經(jīng)期間調(diào)理氣色的食物，食物的做法很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持下去會(huì)讓你氣色變好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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