網(wǎng)站首頁(yè) 行業(yè)快訊 > 正文

今日更新木耳炒雞蛋的做法（雞蛋木耳洋蔥怎么炒）

2022-04-29 15:02:31 行業(yè)快訊來(lái)源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)木耳炒雞蛋的做法（雞蛋木耳洋蔥怎么炒）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于木耳炒雞蛋的做法（

目前大家應(yīng)該是對(duì)木耳炒雞蛋的做法（雞蛋木耳洋蔥怎么炒）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于木耳炒雞蛋的做法（雞蛋木耳洋蔥怎么炒）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

木耳炒雞蛋的做法（雞蛋木耳洋蔥怎么炒）青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

黑木耳具有潤(rùn)肺止咳、益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、降血脂、軟化血管、減少心血管疾病發(fā)生的功效，同時(shí)含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，其口感香嫩爽滑、令人食欲大增。

By 張宸fiona

用料

青椒 2個(gè)

黑木耳 1小把

雞蛋 2個(gè)

生抽 1勺

蠔油 1勺

鹽 1克

太太樂(lè)蔬之鮮調(diào)味料 1勺

做法步驟

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

食材準(zhǔn)備：黑木耳用冷水泡發(fā)

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

黑木耳用水焯一下，雞蛋打散攪勻，青椒斜切成塊，蔥切蔥花

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

鍋內(nèi)倒入適量食用油，油熱后放入雞蛋炒熟并盛出備用

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

鍋內(nèi)倒入少許底油，放入木耳進(jìn)行翻炒

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

加青椒繼續(xù)翻炒，加一勺生抽繼續(xù)翻炒，翻炒過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生木耳跳舞的情況，這個(gè)時(shí)候可以稍微加點(diǎn)水進(jìn)行翻炒

青椒木耳炒雞蛋低脂低卡降壓高考菜

加雞蛋、蠔油、鹽一起翻炒，炒勻即可出鍋裝盤(pán)

青椒的營(yíng)養(yǎng)功效

緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會(huì)流失。

解熱、鎮(zhèn)痛

辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

增加食欲、幫助消化

維生素P還能強(qiáng)健毛細(xì)血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化與胃潰瘍等疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進(jìn)食欲，幫助消化。

凈化血液

青椒的綠色部分來(lái)自葉綠素，葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。

青椒的飲食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食；同時(shí)有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結(jié)核病的人慎食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：