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今日更新夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)別）

2022-04-29 09:01:59 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)別）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)
目前大家應(yīng)該是對(duì)夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)別）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)別）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

夜宵和宵夜（宵夜和夜宵的區(qū)別）

中國(guó)文化博大精深，兩個(gè)相同的字互相調(diào)動(dòng)位置即可成為兩個(gè)不一樣的詞。俗話(huà)說(shuō)的好，民以食為天，中國(guó)的飲食文化那更是歷史悠久??！無(wú)論何處都會(huì)有各種各樣的食物。由于飲食范圍的廣泛，常見(jiàn)的一日三餐也發(fā)展到一日多餐甚至一日少餐等等。這個(gè)時(shí)候一日多餐也就出現(xiàn)了宵夜或者夜宵。那么宵夜和夜宵到底有什么不同之處呢?那就讓我們一起來(lái)分析分析吧。

宵夜和夜宵的區(qū)別，你知道嗎？

宵夜和夜宵的區(qū)別

一、含義方面

宵夜的含義

宵夜是指夜間的小吃，去吃某種食物，例如在夜晚出門(mén)會(huì)發(fā)現(xiàn)在路邊會(huì)有很多小攤販擺的攤位；大排檔所買(mǎi)的小吃等等。

夜宵的含義

夜宵一方面是指夜晚（零點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)之間）吃的東西，另一方面是指時(shí)間特別晚，(夜消）夜間吃的酒食，點(diǎn)心等。夜宵跟正餐的選擇幾乎沒(méi)有分別，夜宵較正餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤，湯水以及各類(lèi)小炒等。因?yàn)橄M(fèi)不高也就成了很多中低消費(fèi)者把酒談天，放松心情的另一場(chǎng)合。夜宵形式多種多樣，它包含了各種各樣的美味佳肴。

二、經(jīng)常吃夜宵的壞處

宵夜和夜宵的區(qū)別，你知道嗎？

容易造成結(jié)石；造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；誘發(fā)各種疾病等等。由于夜宵大部分都是高蛋白和高脂肪的食物，而且吃夜宵的人基本上吃完聚會(huì)睡覺(jué)，那就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)此以往，會(huì)引發(fā)胃病甚至導(dǎo)致失眠等。再次建議，如果到了晚上實(shí)在太餓，那就盡量不要選擇一些油膩，高能量的食物；應(yīng)該選擇一些水果，牛奶等清淡易消化的食物。

三、詞性方面

宵夜屬于動(dòng)名詞，屬于生活中的一種口語(yǔ)；夜宵屬于名詞，屬于書(shū)面語(yǔ)。

宋元時(shí)期，詩(shī)詞中常見(jiàn)的就是消夜一詞，可查到的最早記錄為唐代方干的詩(shī)作《冬夜泊僧舍》中提到的“無(wú)酒能消夜，隨僧早閉門(mén)”。此處的消夜的意思是用酒食消磨夜晚。從清代開(kāi)始，消夜一詞有時(shí)被寫(xiě)之為夜消，由于消夜是深宵小吃故有名宵夜，夜宵。

宵夜和夜宵的區(qū)別，你知道嗎？

因此，宵夜和夜宵是有區(qū)別的。所以，今晚去吃夜宵嗎？今晚宵夜吃什么?有研究表明其實(shí)夜宵和宵夜跟體重沒(méi)有因果關(guān)系，但是存在正比關(guān)系。健康合理的宵夜和夜宵不僅不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，還會(huì)幫助睡覺(jué)時(shí)消耗脂肪（有利于減肥喲?。﹥?yōu)質(zhì)夜宵和宵夜應(yīng)該是牛奶，酸奶，燕麥片，堅(jiān)果，水果，全麥面包等等。溫馨小提示，吃宵夜和夜宵可以在每天能量攝入不足時(shí)才可以，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖。建議合理吃宵夜和夜宵。

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