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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么可以淡化色斑方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我媽媽這幾年臉色長滿了黃褐斑，還是比較嚴(yán)重的，尤其是
今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃什么可以淡化色斑方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我媽媽這幾年臉色長滿了黃褐斑，還是比較嚴(yán)重的，尤其是一到夏天斑就多一點，我給她買了很多的祛斑的護膚品，可是沒有什么明顯的效果。下面讓我們一起來分享下吃什么可以淡化色斑。
方法/步驟
飲食一：檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。還要注意生活節(jié)奏，壓力過大也會生色斑，平時多吃蔬菜水果。
飲食二：黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
飲食三：桔子中含有的維生素C含量特別高，不僅可以幫助皮膚去除色斑，還能抗擊皮膚的老化，很多地方的人用桔子皮泡水喝。另外每天用桔子皮擦臉還可以撫平臉部的小細紋。
注意事項
很多女性為了祛斑，會跟風(fēng)麻木的聽從別人的建議治療，導(dǎo)致色斑不僅沒有淡化還加重了，其實這也是沒有必要，在我們的生活中很多食物都是可以淡斑的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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