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今天小編來給大家分享一些關(guān)于女性更年期年齡方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
隨著年齡的增長，女性慢慢進入了更年期，女性更年期年齡，相信很多女性都想知道吧，接下來筆者就和大家分享女性更年期年齡。
方法/步驟
第一更年期是人生的一個特殊時期，是生理和心理容易出現(xiàn)各種異?，F(xiàn)象的時期。大部分人能平安地度過這一時期，但如果不引起注意，也容易出現(xiàn)一些異常心理現(xiàn)象，使人倍感痛苦和煩惱。
第二更年期的一個顯著特點是卵巢內(nèi)分泌發(fā)生變化，由于這種變化與神經(jīng)系統(tǒng)之間有著相互制約的關(guān)系，因而隨著卵巢內(nèi)分泌的改變，神經(jīng)系統(tǒng)也會受到一些影響，產(chǎn)生一些波動。另外，由于卵巢功能的減退，月經(jīng)開始出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)的間隔時間或長或短，極不規(guī)律，月經(jīng)量也時多時少，也有突然停經(jīng)的。
第三婦女更年期一般在45～50歲左右，或推遲到50歲以上，少數(shù)人提早到40歲左右，結(jié)束的時間一般在絕經(jīng)后的2～3年。
注意事項
除了知道女性更年期年齡，平時應(yīng)保持自信和開朗。為保證繼續(xù)做力所能及的工作和參加社會活動，應(yīng)適當(dāng)進行體力勞動和鍛煉，如散步、慢跑、做保健操、打太極拳、舞劍、跳老年迪斯科舞等，以促進周身血液循環(huán)和各個臟器的功能，防止肥胖、延緩衰老，有益于身心健康，延年益壽。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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