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更年期綜合征的治療（男性遇到“更年期綜合征”該怎么辦？）
前幾天偶遇朋友的女兒，就聊了幾句，她說(shuō)他的父親近半年像變了個(gè)人似的，以前的他都是她們母女間的“調(diào)和劑”，現(xiàn)在她們母女仿佛成了他的“出氣筒”，父親動(dòng)不動(dòng)就暴跳如雷，讓她們母女既惱火又心疼。
我笑著說(shuō)，這是你爸爸走上人生新階段了，他可能是遇到了更年期綜合征，你先給他改善改善伙食試試，記住還得多些陪伴，多些理解呀！如果身體也有不適就得到醫(yī)院針對(duì)治療！
男性更年期綜合征是由睪丸功能慢慢退化引起的，發(fā)病年齡一般在55~ 65歲，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺(jué)察，重者可影響生活及工作。主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、失眠、頭痛、高血壓、心悸，“杏”欲減退進(jìn)而“羊”萎等。
這時(shí)候除了針對(duì)性的治療還可以進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)：
可選用具有滋補(bǔ)肝腎作用的食材，如板栗、蓮子、銀杏等。
可選用具有疏肝養(yǎng)心、鎮(zhèn)靜安神作用的食材，如獼猴桃、黃花菜、百合、桂圓肉等。
宜食富含鐵、銅、抗壞血酸及維生素的新鮮水果和綠葉菜，如蘋(píng)果、梨、香蕉、柑橘、山楂、青棗、菠菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜等。
忌食能破壞神經(jīng)系統(tǒng)的辛辣調(diào)味品及刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
而最重要的是生活調(diào)理也要同時(shí)進(jìn)行！
要多從事戶外活動(dòng)，有條件的可以參加一些體育鍛煉，如打球、跳舞、打太極拳等，有利于減肥，降低血壓和血脂，防止動(dòng)脈硬化。
積極調(diào)節(jié)心情：遇到不愉快的事情不要憋在心里，而應(yīng)想辦法將其發(fā)泄出來(lái)。
合理安排作息時(shí)間，生活要有規(guī)律，早睡早起，睡眠、工作和休息時(shí)間大致各占1/3，避免過(guò)度勞累和精神刺激。
注意保暖，宜用溫水洗澡，水溫在40C左右。
好了，今天就講到這里，希望以上內(nèi)容能對(duì)屏幕前的你能有所幫助！
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