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高血壓低壓也高怎么辦（高血壓低壓太高怎么辦）

2022-08-30 06:44:24 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓低壓太高怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在生活中，高血壓這種疾病在大多數(shù)的人身上都有存在，因此，對于比較常見的高血壓低壓太高的問題，本文特將高血壓低壓太高的解決辦法分享如下。

方法/步驟

首先：限制鹽的攝入。每日應(yīng)逐漸減至6克以下，即普通啤酒瓶蓋去掉膠墊后，一平蓋的食鹽。這個量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓、減少體內(nèi)的水鈉潴留。

其次：多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因為其中嘌呤含量較高，會造成體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔(dān)。

最后：養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。經(jīng)常性參加體育鍛煉等活動，在一定程度上能夠幫助人們對腸胃的蠕動起到促進作用，而且有氧運動，還有助于血壓的“正?；?。

注意事項

在掌握了應(yīng)對高血壓低壓太高的方法后，高血壓病人在平時還應(yīng)該注意戒煙戒酒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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