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如何提高情商(如何提高自己的情商?)
首先要明白一個(gè)概念,什么是高情商。如果你認(rèn)為高情商就是會(huì)說話辦事,處事圓滑,能讓自己在復(fù)雜的辦公室斗爭(zhēng)中處于不敗之地就是高情商的話,那么要做的就不是提高自己的情商,而是去參加技巧訓(xùn)練。
蔡康永曾經(jīng)說:“情商真正的意義,在于愉快的做自己?!币粋€(gè)真正高情商的人,更懂得自己的內(nèi)心需求,尊重個(gè)人意愿,不會(huì)為了迎合和討好別人去扭曲自己。對(duì)外的表現(xiàn)就是不偏聽偏信,三觀正;對(duì)內(nèi)的表現(xiàn)就是充實(shí)平靜,不焦慮。這種高情商的狀態(tài)才是值得我們追求的。
情商對(duì)于人是非常重要的,情商高的人在職場(chǎng)中游刃有余,在談戀愛中能夠追求到自己的女神和男神,在處理家庭關(guān)系中更會(huì)左右逢源。那我們應(yīng)該要怎么做呢?
學(xué)會(huì)控制自己的情緒
一個(gè)人的成熟,大部分時(shí)候,就是從學(xué)會(huì)控制情緒開始的。當(dāng)我們學(xué)會(huì)控制自己的情緒后,更能在面對(duì)批判與指責(zé)時(shí),保持一顆良好心態(tài),所謂“勝不驕,敗不餒?!?,為自己生活、工作創(chuàng)造平靜心境。
學(xué)會(huì)共情能力
共情,也稱為神入、同理心,是指體驗(yàn)他人內(nèi)心世界的能力。當(dāng)我們培養(yǎng)、學(xué)會(huì)共情能力后,我們能夠擺脫自我為中心的狹隘性,將心比心,感同身受,更能體察到別人的情緒,為我們做出應(yīng)對(duì)方式提供基礎(chǔ)。
學(xué)會(huì)傾聽
傾聽,是接受別人觀點(diǎn)和意見的前提。學(xué)會(huì)傾聽,我們每個(gè)人都會(huì)更融洽地處理人際關(guān)系,我們學(xué)會(huì)傾聽的時(shí)候,別人會(huì)覺得自己尊重對(duì)方。傾聽,我們不僅要“聽”,還有學(xué)會(huì)“看”,不僅要學(xué)會(huì)傾聽別人的文字語言,還要學(xué)會(huì)讀懂別人的肢體語言。
培養(yǎng)語言表達(dá)的能力
語言,是人們進(jìn)行溝通的工具,更是交流感情的途徑。我們有的時(shí)候會(huì)看到,兩個(gè)差不多的男孩子在追女生的時(shí)候,得到的結(jié)果是不同的,在于有的會(huì)“撩”,有的不會(huì)“撩”,“撩”就在于會(huì)不會(huì)說話,把話說到什么分寸。
以上是我認(rèn)為的提高情商的幾點(diǎn)方法,希望對(duì)大家有用。最后希望小伙伴們都成為情商達(dá)人,抱得美人歸。
多主動(dòng)去鍛煉
這種東西永遠(yuǎn)都是經(jīng)歷才是最好的老師,這里提倡的就是以用致學(xué),學(xué)會(huì)有意識(shí)鍛煉,理論作用在這里幾乎為零,人的習(xí)慣不會(huì)隨說說就改變的,思維方式更是如此!
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