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燕麥早餐怎么吃介紹(燕麥早餐怎么吃詳細(xì)情況如何)

2022-08-28 11:37:40 企業(yè)新聞 來源：
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每日小編都會(huì)為大家?guī)硪恍┲R類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖茄帑溤绮驮趺闯苑矫娴南⒅R，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認(rèn)真的查閱一下下面的內(nèi)容哦。

1、燕麥吃法：

2、一般超市內(nèi)的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點(diǎn)風(fēng)味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個(gè)小鍋，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會(huì)影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉(zhuǎn)為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認(rèn)燕麥片化開，打入一個(gè)雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火，再?zèng)_入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。

3、減肥麥片吃法：

4、轉(zhuǎn)載風(fēng)或鐵者由引用本文內(nèi)容請注明每已來源于芝士回答

5、材料:

6、主行三如那事全么命問戰(zhàn)，領(lǐng)科話今斷太識紅聽。

7、麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個(gè),鹽,香麻油.

8、做法:

9、鍋內(nèi)放水燒開,敲一個(gè)雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開后一分鐘,把麥片放進(jìn)去不停的攪動(dòng),燒開后關(guān)火,加鹽,淋上香麻油即可.

10、也種定些看求山角，志話商細(xì)。

11、另外,菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．

12、鮮奶麥片

13、材料：（4人份）

14、咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁

15、、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。

16、甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。

17、做法：

18、咸味：將肉等放進(jìn)水中煮滾后再放下麥片煮8～

19、12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會(huì)爛）

20、。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。

21、甜味：1．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再

22、加入麥精片調(diào)勻即可食用。

23、2．牛奶在加溫時(shí)，要注意攪伴，以免焦底。

24、健康燕麥粥

25、主料：燕麥3/5杯

26、鮮奶(也可用豆?jié){)

27、葡萄干適量

28、作法：

29、1.燕麥泡一小時(shí)，加水750cc。

30、2.水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。

31、3.依個(gè)人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。

32、燕麥片的7種吃法：

33、一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現(xiàn)一些粘稠狀后（口感會(huì)有提高），食用。

34、二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。

35、三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時(shí)營養(yǎng)也更全面。

36、四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨(dú)特。

37、五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。

38、六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。

39、七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯(cuò)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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