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今日更新銀耳的功效（銀耳的作用有哪些）

2022-04-27 22:03:46 行業(yè)快訊來(lái)源：

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目前大家應(yīng)該是對(duì)銀耳的功效（銀耳的作用有哪些）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于銀耳的功效（銀耳的作用有哪些）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

銀耳的功效（銀耳的作用有哪些？）

銀耳又稱(chēng)作白木耳、雪耳、銀耳子,是門(mén)擔(dān)子菌門(mén)真菌銀耳的子實(shí)體.銀耳是生活中很常見(jiàn)的食物，通常用來(lái)做甜品食用，具有很好的滋補(bǔ)作用，深受人們的喜愛(ài)。那么銀耳的功效有多少？銀耳的作用有哪些？

　　下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

銀耳的功效

一、潤(rùn)腸通便的功效

銀耳能潤(rùn)腸通便。銀耳富含纖維素，可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，對(duì)便秘患者來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的食品。

二、清熱健的作用

銀耳具有很清熱健脾的功效。銀耳具有益氣清腸、補(bǔ)脾開(kāi)胃、補(bǔ)腦、安眠健胃、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

三、保肝的作用

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

四、美容祛斑的功效

銀耳具有滋陰美容的作用，這是大家都非常了解的了。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，女性長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

五、減肥作用

銀耳的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，進(jìn)而起到減肥瘦身的作用。

六、增加免疫功能

常吃銀耳可以提高人體免疫力。銀耳能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

七、抗癌作用

大家知道嗎，銀耳還具有一定的抗癌功效。銀耳糖漿可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體對(duì)原子能輻射損傷的保護(hù)能力，可以起到防癌抗癌的作用。

八、其它功效

銀耳是一味非常好的滋補(bǔ)食物，其含含有17種氨基酸，還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，能充分補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成份。

銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、益氣和血、補(bǔ)腦提神的作用。對(duì)于一切老弱婦孺、病后體虛者都非常適合食用，而且對(duì)于高血壓、血管硬化等患者也是非常不錯(cuò)的選擇。

溫馨提示：銀耳的功效非常多，對(duì)人體也是有很多好處的，所以一般人都可食用。不過(guò)需要注意的是，銀耳能清肺熱，所以對(duì)于外感風(fēng)寒患者不宜食用。冰糖銀耳含糖量較高，固糖尿病患者慎用。

另外食用變質(zhì)銀耳嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，喝隔夜的銀耳湯也易中毒。

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