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孕婦總膽固醇偏高怎么辦（總膽固醇偏高怎么辦）

2022-08-23 14:07:43 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于總膽固醇偏高怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦很多有肥胖癥的人，以及有些血粘稠的病人，會(huì)出現(xiàn)總膽固

今天小編來給大家分享一些關(guān)于總膽固醇偏高怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多有肥胖癥的人，以及有些血粘稠的病人，會(huì)出現(xiàn)總膽固醇偏高，這都是吃肉惹得禍的呀，怎么辦呢，和大家分享一下。

方法/步驟

方法一：先從飲食上調(diào)整如麥片，大蒜,洋蔥,番茄韭菜,芹菜,海帶,紫菜,黑木耳,銀耳,桃仁山楂,香瓜,木瓜,草莓,檸檬,葡萄,菠蘿,鮭魚,鯖魚,沙丁魚等,有利于降低膽固醇和血粘度。

方法二：多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.可經(jīng)常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.而且要注意加強(qiáng)鍛練或減肥.很重要的就是管住嘴巴，邁開腿，多運(yùn)動(dòng)。

方法三：多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維能將膽固醇排出體外，不至于來傷害身體。

注意事項(xiàng)

在生活中不要吃肉，要少吃油膩的食物，多吃點(diǎn)水果和蔬菜，希望對(duì)大家有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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