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肝火旺盛吃什么降肝火（肝火旺盛吃什么）

2022-08-22 22:53:40 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于肝火旺盛吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦很多人一到了夏天和秋天就會出現(xiàn)肝火旺盛的毛病，并且有的時(shí)

今天小編來給大家分享一些關(guān)于肝火旺盛吃什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人一到了夏天和秋天就會出現(xiàn)肝火旺盛的毛病，并且有的時(shí)候還會容易發(fā)脾氣，很難控制，和大家分享一下肝火旺盛適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。

食物二：銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還是一個(gè)護(hù)養(yǎng)皮膚的好方法。

食物三：芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。這個(gè)是要什么時(shí)間吃什么時(shí)間煮，不要過夜，否則就會有毒的。

注意事項(xiàng)

肝火旺盛的人在生活中一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要多喝水，保持良好的睡眠習(xí)慣，不要吃刺激性食物，還要多多的參加體育鍛煉，避免生氣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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