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力量素質與速度素質之間的關系（簡述力量素質與速度素質的關系簡介介紹）

2022-08-22 21:45:58 汽車來源：

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對于簡述力量素質與速度素質的關系這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些簡述力量素質與速度素質的關系相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

2、力量素質：人的機體或機體的某一部分肌肉收縮和舒張時所克服內(nèi)外阻力的能力。

3、阻力包括：

4、1、外部阻力：物體的重量、支撐反作用力、摩擦力以及空氣或水的阻力等。外部阻力是發(fā)展力量素質的手段，人體在克服這些阻力中提高、發(fā)展自身的力量素質。

5、2、內(nèi)部阻力：肌肉的粘滯力、關節(jié)的加固力及各肌肉間的對抗力等。

6、速度素質：人體快速運動的能力?？焖龠\動反映機體運動的加速度和最大速度的能力。

7、速度素質分為：

8、1、反應速度：人體對各種信號刺激快速應答的能力。

9、2、動作速度：人體或人體某一部分快速完成動作的能力。

10、3、移動速度：人體在特定方向上位移的速度。

11、力量素質與速度素質的關系：力量素質和速度素質是緊密聯(lián)系的?？焖倭α亢腿犴g性是影響速度素質的重要因素。采用高強度多次重復快速負重練習，可以提高肌肉活動的靈活性和收縮功效。同時能使肌肉的協(xié)調性得到改善，從而導致致運動速度的提高。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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