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今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒了吃什么食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
感冒的情況特別常見，我有的時候在不注意也會感冒，有時會打噴嚏，也有的時候會身上沒有精神，下面和大家介紹一下感冒了吃什么食物？
方法/步驟
食物一、喝雞湯 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
食物二、多食蘿卜 蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。也可以通過煮胡蘿卜水的方法來服用，每天可以服用兩次，不過是要在熱的狀態(tài)下服用。
食物三、糖姜茶合飲 因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
注意事項
有感冒的情況要多喝水，而且也要注意休息，特別是注意日常的飲食要清淡，平時要注意身體的鍛煉，提高身體的抵抗力是最好的預(yù)防方法。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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