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血脂高應(yīng)注意什么?血脂高吃什么食物好?（血脂高應(yīng)注意什么）

2022-08-22 16:29:35 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血脂高應(yīng)注意什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦血脂高的對(duì)身體各方面都有著不容忽視的影響，也會(huì)引發(fā)很多

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血脂高應(yīng)注意什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

血脂高的對(duì)身體各方面都有著不容忽視的影響，也會(huì)引發(fā)很多危害極大的疾病。所以下面我就給大家講一講，血脂高應(yīng)注意什么。

方法/步驟

血脂高的人應(yīng)該尤其注意飲食，我提倡吃一些清淡的食品，主要是素菜。但是長(zhǎng)期吃素也不好，會(huì)導(dǎo)致飲食成分不完善，引起內(nèi)生性膽固醇增高。

茶葉中有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可以預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。但是過(guò)度飲茶也會(huì)對(duì)身體有害。

除了飲食控制外，我還提倡堅(jiān)持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng)。要控制體重的增長(zhǎng)。

注意事項(xiàng)

總之，血脂高的人應(yīng)該注意飲食和運(yùn)動(dòng)，將壞習(xí)慣改掉更有利高血脂的治療。看完之后，希望大家對(duì)高血脂的注意事項(xiàng)獲益匪淺。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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