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對于連續(xù)做噩夢有什么預(yù)兆這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些連續(xù)做噩夢有什么預(yù)兆相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、我們做夢之后醒來就感覺特別的疲勞，有的時(shí)候能夠清晰的感覺到是在做夢，其實(shí)做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人一生中或多或少都會(huì)做夢。只要睡眠達(dá)到一定的深度，就會(huì)進(jìn)入夢鄉(xiāng)狀態(tài)，睡眠淺很難進(jìn)入夢鄉(xiāng)，睡眠深也不會(huì)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，所以說做夢并不是壞事，是睡眠在某一個(gè)階段而出現(xiàn)的夢境。但如果是天天做夢，醒來感覺疲勞，可能是神經(jīng)衰弱造成的。整個(gè)睡眠狀態(tài)都處在夢境里面，大腦不能得到休息，大腦仍然在夢境中不停工作。經(jīng)常做夢也說明生理自然調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，需要加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力。適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，睡前做些輕運(yùn)動(dòng)，或者喝小杯牛奶，牛奶安神，有助于提高睡眠質(zhì)量。
3、如果是做噩夢的原因可能是和精神壓力大、睡前過于興奮、睡前看了恐怖片等有關(guān)，甚至還和某種疾病和藥物有關(guān)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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