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自言自語正常嗎（自言自語的怎么辦）

2022-08-19 18:29:12 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于自言自語的怎么辦方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦生活中有一些人喜歡自言自語，這樣不僅影響到自己的生活，

今天小編來給大家分享一些關(guān)于自言自語的怎么辦方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

生活中有一些人喜歡自言自語，這樣不僅影響到自己的生活，而且還會(huì)引來別人的閑言碎語，今天我們就介紹一下自言自語的治療方法。

方法/步驟

第一，大聲講話可以調(diào)整頭腦中紊亂的思緒，講話的同時(shí)，身體也投入勞動(dòng)，起到“一吐為快”的效果；造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。

第二，自己聲音的聲調(diào)有一種使自己鎮(zhèn)靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，積極投入社會(huì)交往。當(dāng)然；對于屬于病態(tài)的的人應(yīng)去看醫(yī)生。

第三：自言自語是一種情緒的自我排遣方式，以后如果有什么心事，可以嘗試寫下來，或者給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間，盡情自我傾訴，投入到生活中積極樂觀，勇敢向上。

注意事項(xiàng)

若是自己家中有這樣的患者，希望家屬們幫助患者進(jìn)行校正，讓患者知道自己的毛病。合理的進(jìn)行治療，有效的控制情緒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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