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螺旋藻是什么食物（螺旋藻的吃法是什么樣子的）

2022-08-19 15:18:09 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于螺旋藻的吃法是什么樣子的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦螺旋藻受到了很多人士的喜愛，這是一個(gè)生活的自然

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于螺旋藻的吃法是什么樣子的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

螺旋藻受到了很多人士的喜愛，這是一個(gè)生活的自然水域的一種生物，對(duì)于身體的保健，以及減肥都有很大的功效，但是對(duì)于螺旋藻的吃法，因?yàn)楣πУ牟煌矔?huì)有輕微的不同。

方法/步驟

首先，如果針對(duì)腸胃，螺旋藻應(yīng)該是飯前服用的，飯前半小時(shí)是可以的。它能為腸胃形成一層保護(hù)膜，有效保護(hù)腸胃。

其次，快速減肥的話，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

最后，如果是用于日常的保健的話，可以選擇每天中午吃飯的前半個(gè)小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)候的吸收是最好的，每天吃2到3次就可以了。

注意事項(xiàng)

在服用螺旋藻的時(shí)候，也要注意量的問題，不要吃太多，這類型的食物都是貴在堅(jiān)持，也不是看吃的量的多少、

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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