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今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒不宜吃雞蛋方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
雞蛋中蛋白質(zhì)含量豐富，吃雞蛋會(huì)補(bǔ)充人體所需熱量，這也引起一些人的誤會(huì)，認(rèn)為感冒發(fā)燒時(shí)吃雞蛋會(huì)讓本來就熱的身體攝入熱量更高，從而導(dǎo)致病情加重，這種說法其實(shí)是毫無道理的。感冒能吃雞蛋嗎？請(qǐng)看下面的分享。
方法/步驟
1、感冒了吃雞蛋會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高、燒上加燒是一種誤會(huì)，人在進(jìn)食后體溫都會(huì)略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放熱能外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，應(yīng)該沒什么問題。
2、感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力就會(huì)下降，也吃不下什么東西，缺乏營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的。不要吃油炸或煎雞蛋，因?yàn)橛驼ǖ臇|西容易產(chǎn)生胃熱，不容易消化。
3、需要提醒的是，到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由于感冒發(fā)燒可能會(huì)引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，應(yīng)該減量或避免食用。
注意事項(xiàng)
感冒了人體本來所需能量就較多，所以尤其需要適量多補(bǔ)充一些高蛋白食物，像瘦肉、豆腐等高蛋白食物也可以適量攝入。另外還要注意多吃一些容易消化的食物，例如稀飯、面條等等。同時(shí)還要多喝開水。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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