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導讀 今天小編來給大家分享一些關于怎么長高最快一些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
長高是很多人的愿望，但是由于各種原因，有些人的個頭并不
今天小編來給大家分享一些關于怎么長高最快一些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
長高是很多人的愿望，但是由于各種原因，有些人的個頭并不高，那么就需要一些長高的方法來解決，那么怎么樣才能長高快一點呢？下面就給大家來說說。
方法/步驟
方法一：首先來說，身高和遺傳是有關系的，有時候是無法改變的，所以沒必要過度追求身高，要保持好的心態(tài)。
方法二：想長高的話，可以多吃一些高蛋白質的食物，比如說面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
方法三：此外進行體育鍛煉也是長高的一種方法，運動是人體發(fā)育的重要條件。增高運動應是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動。多做些拉伸運動有利于骨骼發(fā)育。只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節(jié)會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關節(jié)有那么多，積少成多，當然可觀。
注意事項
人要想長高要從青少年就開始做起，保持飲食的影響，經(jīng)常鍛煉身體，這樣長大之后身高自然也會高一些。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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