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螺旋藻片飯前吃還是飯后吃好（螺旋藻怎么吃法一般人吃是飯前還是飯后吃比較好）

2022-08-19 04:05:10 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于螺旋藻怎么吃法一般人吃是飯前還是飯后吃比較好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦我朋友最近推薦我吃螺旋藻，

今天小編來給大家分享一些關于螺旋藻怎么吃法一般人吃是飯前還是飯后吃比較好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我朋友最近推薦我吃螺旋藻，說這個非常好，有很多功效，可以排毒，抗癌，是天然的保養(yǎng)品，我現(xiàn)在去買回來了，可是不知道怎么吃。那么，螺旋藻到底是怎么個吃法?一般人吃是飯前還是飯后吃比較好?

方法/步驟

第一：螺旋藻可以緩解便秘的癥狀，效果比較不錯?？梢砸惶?-3次，一次不少于5g，飯前飯后都可以，如果便秘的癥狀緩解了的話，就可以減少用量。

第二：螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養(yǎng)胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用。你的情況應該要飯前30分鐘服用。

第三：如果說是吃螺旋藻的話，那么還是飯后比較吃吧，因為螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的，所以在飯后是比較容易吸收的。

第四：螺旋藻中葉綠素含量極為豐富，是普通蔬菜含量的10倍以上，對促進人體消化，它沒有增肥的功效，它的用法：口服，一次2～4粒。一日３次。飯后口服。

第五：如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯后服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，并無時間要求。

第六：螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。

注意事項

螺旋藻對人體有一定的療效，但是期間應該規(guī)律飲食，作息規(guī)律，注意飲食清淡，注意鍛煉身體，提高人體的抵抗力。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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