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導讀 今天小編來給大家分享一些關于眼保健按摩示意圖有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
由于很多人在平日的工作學習中都是需要經(jīng)常用眼的，
今天小編來給大家分享一些關于眼保健按摩示意圖有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
由于很多人在平日的工作學習中都是需要經(jīng)常用眼的，因此，眼保健按摩的方法就成為很多人要掌握的護眼方式，接下來本文就將眼保健按摩的具體操作方法分享如下。
方法/步驟
方法一：在做眼保健按摩的時候，人們可以采取坐立或者仰臥的方式，而且，要讓兩眼呈自然的閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。擠按睛明穴，用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。
方法二：揉四白穴，用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
方法三：按太陽穴、輪刮眼眶，用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上-》外 上-》外下-》內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
注意事項
在對眼保健按摩的具體方法有所了解后，大家還應注意在平日里盡量避免用眼疲勞。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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