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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于睡覺(jué)腳抽筋是什么原因方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
在生活中，大多數(shù)人都曾經(jīng)歷過(guò)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腳抽筋的情況，其實(shí)，造成夜間睡覺(jué)腳抽筋是有一定的原因的，因此，對(duì)于睡覺(jué)腳抽筋的具體原因，請(qǐng)看下文所做的介紹。
方法/步驟
原因之一：寒冷刺激。大多數(shù)人的腳抽筋情況是發(fā)生在冬季的，而冬季由于室內(nèi)溫度較低，人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候?qū)⒛_伸出被子外，就很容易因?yàn)楹涞拇碳ざ霈F(xiàn)抽筋。
原因之二：疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng)，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等。
原因之三：老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過(guò)低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
注意事項(xiàng)
在了解了睡覺(jué)腳抽筋的原因后，大家在睡覺(jué)的時(shí)候，還應(yīng)在睡眠的姿勢(shì)上多加注意。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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