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來月經(jīng)可以吃大棗和桂圓嗎（來月經(jīng)時能吃桂圓和大棗嗎）

2022-08-18 18:34:26 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)時能吃桂圓和大棗嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦我有個朋友每次來月經(jīng)第一天都會肚子疼，而且在月

今天小編來給大家分享一些關(guān)于來月經(jīng)時能吃桂圓和大棗嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我有個朋友每次來月經(jīng)第一天都會肚子疼，而且在月經(jīng)期間都會臉色蒼白，感覺渾身無力精神狀況也很差像是貧血的癥狀，聽朋友說來月經(jīng)的時候吃點桂圓對補血有很大好處。那么，來月經(jīng)時能吃桂圓和大棗嗎？

方法/步驟

第一：如果月經(jīng)量少或者月經(jīng)不調(diào)的話是可以食用的，月經(jīng)正常的話最好不要用桂圓和紅棗，會加大月經(jīng)量，月經(jīng)的時間也會比較長，補血的話可以月經(jīng)干凈后食用桂圓和紅棗的

第二：如果是寒導(dǎo)致的，就應(yīng)該吃紅棗和桂圓，如果是熱引起的就可以吃枸杞和銀耳，但是一般痛經(jīng)的話，是活血為主的，寒的居多。生姜桂圓紅棗是熱性食品，能活血化淤，有助緩解月經(jīng)期間的疼痛。

第三：桂圓本身就是補血的好東西。桂圓又名龍眼。桂圓具有一定養(yǎng)顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處。

第四：經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

第五：桂圓，大棗，荔枝等等都可以吃的，都屬于溫熱類的水果，還有滋補作用，月經(jīng)期主要是盡量避免一些寒涼的食物，如西瓜，栗子，荸薺，以及一些冷飲等等。注意休息，減少劇烈運動，過度勞累等等

第六：婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。所以經(jīng)期是可以吃桂圓的，適量吃點是可以緩解痛經(jīng)。

注意事項

月經(jīng)期是女性比較特殊的一個時期，仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康?！?

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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